Елку для улицы

Вспомните, как выглядят люди, занимающиеся гимнастикой или йогой. Стройные фигуры с точеными ножками все это благодаря ежедневным занятиям на растяжение мышц. Прежде чем приступить к выполнению упражнений на растяжку, мышцы нужно разогреть, иначе можно получить серьезную травму. Если вы занимаетесь дома, то для разогрева можно выполнить легкий бег на месте или попрыгать несколько минут на скакалке. Если вы тренируетесь в тренажерном зале, то растяжка также выполняется после разогрева мышц, а после тренировки желательно выполнить еще и короткую заминку или самомассаж.


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Елку для улицы - Наживки, насадки, приманки для удачной рыбалки


Елку для улицы Елку для улицы Елку для улицы Елку для улицы Елку для улицы Елку для улицы Елку для улицы

Мужские куртки, мужские пуховики оптом от - Сшить летние платье фото и выкройки



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ